Você já tentou de tudo. Fez aulas de spinning, fez drenagem linfática, pilates, dieta, passou de beber um copo a dois litros de água por dia, e não deu em nada. Ela continua ali, imóvel, instalada nas suas pernas como se fosse ficar para sempre...
Se a celulite tomou conta das suas pernas, essa matéria é pra você!
Uma enquete realizada no site www.goicoechea.com.br revelou que as dores mais comuns que as mulheres sentem em suas pernas são as câimbras.
Do total das 2147 mulheres que responderam à enquete, 45% disse sofrer com câimbras nas pernas. Na lista de incômodos, estava em seguida a Dor (42%) e por último, o Formigamento (13%).
Mas, o que são exatamente as câimbras? São contrações involuntárias dos músculos quase sempre repentinas e afetam as pernas e os pés, ocasionando uma dor muito forte.
Muitas vezes, este tipo de manifestação está associado à prática esportiva, mas as causas podem ser diversas como falta de hidratação, compressão das raízes nervosas, falta de sais minerais e má circulação.
Para prevenir as câimbras, as dicas são poucas e simples. Lápis e papel!
-Uma boa hidratação durante o dia é fundamental, como também uma alimentação correta.
-Exercícios de alongamento (15 minutos diários no mínimo) e práticas como Yoga ou Capoeira são ótimas formas de combater as câimbras.
-Relaxe os músculos aplicando calor nas zonas afetadas.
Você encontra na Drogaria Minas Brasil
http://www.drogariaminasbrasil.com.br/catalogsearch/result/?q=goicoechea
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