VITAMINA B7 (biotina)
FUNÇÃO
É necessária para o crescimento e o bom funcionamento da pele e seus órgãos anexos (cabelo, glândulas sebáceas, glândulas sudoríparas) assim como para o desenvolvimento das glândulas sexuais.
CARÊNCIA
pode causar glossite atrófica, dores musculares, falta de apetite, flacidez, dermatite esfoliativa severa, queda de cabelos e alterações do eletrocardiograma.
FONTE
Alimentos de origem animal como carnes, ovos, leite, fígado,frango.
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